HIIT !

こんにちは。
ダイエット女子のお悩み解決!
ダイエットヘルパー&加圧トレーナーのマツノです。
今日は親子でご来店のお客様です。

お母さんが加圧トレーニングしている間、お嬢さんは別メニューで日頃の運動不足を解消しています(^-^)v

とにかくこのスピンバイクを数秒思い切りこいでもらいます♪
たった数秒ですが、かなり疲れます。
アプリを使って行いますが、ちゃんと見てますから大丈夫。

最近は、たまにTVでも聞くようになりました。
HIIT という方法です。
強度の高い有酸素運動です。

そしてまたストレッチして、背中のハリや腰周りの緊張をほぐします。

血流良くなると、身体の隅々まで酸素や栄養が行き渡りやすくなります。

運動不足解消と成績アップ、どちらも手に入れてください\(^o^)/

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勾当台公園徒歩1分|ダイエットジム加圧メンテ仙台|女性優先

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