ダイエットフード=肉!不変の掟。

こんにちは。

ダイエット女子のお悩み解決!
ダイエットヘルパー兼加圧トレーナーのマツノです。


今日も暑かったですね…


さて、またダイエット的な食べ物ネタを。

近所のお肉屋さんで鶏むね肉が100g:70円とお買い得だったので600gほど購入して塩麹に漬けておいたものを焼きました!

お肉屋さんのいいところは、お肉が新鮮!

これ、かなり大事です。

100gあたり、スーパーと比べたら40円近く違うときもありますがサービスデーの日もあります。

近所にお肉屋さんがある方は少しの期間通って、サービスデーを把握すると良いですね。

お肉が新鮮ということは、美味しいということにつながります。


美味しくないと食習慣として続けにくいです。


それとお肉屋さんで買うメリットがもう一つ。


それは余計な部分を取り除いてもらうことが可能です。

鶏むね肉の場合は皮を取り除いて「皮は要りません」と言えば外してくれます。

お肉屋さんのおじさんのおうちで皮がアレンジされるかもしれないし、廃棄されるかもしれません。


しかし、「もったいない」と言って、皮が体脂肪に変換されるようでは困ります。


それでも納得しての体型であれば、それはそれで良いかと思いますが…


ジムに来るお客様は「ダイエットしたい」「痩せたい」という女性が非常に多いです。


体型を変えるには習慣を変えなければなりません。

その習慣は、希望する体型にはそぐわない習慣だから納得しない体型を維持し続けるのです。


一人でもダイエットに成功する人は成功します。

失敗する人は失敗します。


失敗し続けている人にこそ、正しいダイエット方法を身につけていただきたいと思っています。


体脂肪を減らす時期と、基礎代謝を増やす時期を見極めて組み立てるのが一番効率的、かつ、簡単な方法です。


なんか、このホームページ…

ダイエットネタだらけになりそうなので以前提携トレーナー時代に書いていたブログも再開しようかしら…と思います。

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