こんにちは。

現在お勤めしているストレッチジムでも加圧トレーニングの個別指導を担当しています。

皆様、共通するのは最初に測定したがらない。

分かります。

現実を見たくない気持ち。

でも、

確実に痩せますから、痩せたあとに必ず言われること。

それは、

「最初に測ってもらえば良かった！」

です。

嫌な現実からは目を背けたいですが、

成果が出れば誰でも、その成果を確認したくなりますよね？

でも、あとから測ってもどのくらい成果が出たのかは数値で表すことができません。

ご本人の感覚です。

それでも、

いつも着ている制服に余裕が出た、などである程度は自覚ができるかと思います。

せっかく成果が出ると分かっているものを、自らうやむやにしてしまうのはお勧めしません。

しっかりと現実を把握して、そのあとのトレーニングでどの程度、成果が出るのか確かめることがモチベーションにも繋がりますのでお勧めです。

筋トレ＋ストレッチ＋食事の見直し（目からウロコとよく言われます）

今までも、これからも、現実はこの3本だてで改善可能です。

2015.06