加圧トレーニング、自分に。

こんにちは。

ダイエット女子のお悩み解決!
ダイエットヘルパー兼加圧トレーナーのマツノです。


今日は、自主的加圧トレーニングdayにしました。


海の日といっても、紫外線アレルギーでとてもじゃないが海など行けないし…

基本的にダラダラ大好き!

できたらダイエットしたくてもトレーニングなんかしないで家でゴロゴロしたい!

そんな人です。

…大問題(^_^;)


とは言うものの、

人ってそんなに変われないと思うんです。


基本的にダラダラ大好き!

おまけにお酒大好き!


でも、です。

太りたくはないんです。


そして動ける身体で年齢を重ねていきたい!


そのためには多少、時間をかけてでも身体を意識的に動かす必要があるんです。

一般的な有酸素運動と違うから毎日じゃなくていいんです。


加圧トレーニングは短時間で効率的に筋トレ効果を得ることができます。

だから、

筋トレだけしたい方には加圧トレーニングだけで、じゅうぶんかと思います。


体型に悩んでいる、もしくは肩こり腰痛がひどいという方でしたら、その他にストレッチ的な動作も必要になってきます。


長すぎる有酸素運動は、ストレスホルモン分泌で逆効果。

有酸素運動するなら短時間で効率の良いプログラムを。


女性のための女性ダイエット専門サロン。

夢を現実に。



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